今日は帰宅がおそかったので、かる～く
無理はしない
わたくし恥ずかしながら糖尿病の治療も行っております
身長173センチ、体重83キロ
お腹はそれほど出てたりしませんが、やっぱり肥満ですよねぇ
そこでダイエットをする訳ですが、中々上手くいかないんですよねぇ
特に体を動かすのが苦手
ジョギングなんてもっての外、ウォーキングも即挫折しました
筋トレは身体の一部が不自由なために、なかなか出来ない
さらにうつ病ときたら、もうどうしようもありません
ならば食事療法ってことになるわけですが、これも中々…
私食べるの大好きなんですよねぇ
量減らされるとガックリきちゃう
そこで野菜をまず初めにがっつり食べて、残りを後から食べるってのを実践してるのですが、あまり効果がなさそうです
お手上げ
通っている精神科には内科もあって、一緒の日に診てもらいます
毎月、血液検査しているのですが、ここ最近はずっと横這い
やっぱ体動かさないとダメなんですかねぇ
誰かずぼらな私にもできるダイエット法教えてくれませんか
お願いいたします
コメント